El papel del oxígeno en la respiración (aerobia) es el de ser el último aceptor de los electrones transportados por los complejos enzimáticos de la cadena respiratoria para, al unirse a los hidrogeniones del medio (mitocondrial), formar agua.
La respiración es proceso fisiológico en se intercambian
moléculas de CO2 por oxígeno. Al respirar el oxígeno ingresa a nuestros
pulmones llegando a los alvéolos pulmonares, aquí se realiza el intercambio
gaseoso gracias a que los glóbulos rojos capturan las moléculas de oxígeno y
eliminan las de CO2. El papel fundamental de este intercambio es la obtención
de energía. Un ejemplo muy claro es la utilización de O2 para la movilidad de
nuestros músculos.
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La importancia de la RESPIRACIÓN durante el ejercicio físico
La importancia de la RESPIRACIÓN durante el ejercicio físico
Marzo 15, 2015
La respiración es una actividad de crucial importancia cada vez que realizamos ejercicios físicos, ya que mediante el ingreso del aire al organismo, los músculos y tejidos logran oxigenarse, cumplir con sus funciones y brindar energía para el movimiento.
Cuando realizas ejercicio físico, uno de los errores mas frecuentes es el de retener el aire ante un esfuerzo, especialmente en ejercicios con carga o que requieren de cierta resistencia muscular a una carga externa. La respiración es parte importante también en la correcta ejecución técnica de cualquier actividad.
Durante la actividad, las demandas de oxigeno se incrementan y por ello, el cuerpo optimiza su funcionamiento para conseguir el aire necesario ,pero nosotros podemos tener un mayor control sobre los movimientos respiratorios que nos permitan colaborar al respecto y favorecer el rendimiento deportivo.
La respiración es una actividad de crucial importancia cada vez que realizamos ejercicios físicos, ya que mediante el ingreso del aire al organismo, los músculos y tejidos logran oxigenarse, cumplir con sus funciones y brindar energía para el movimiento.
Cuando realizas ejercicio físico, uno de los errores mas frecuentes es el de retener el aire ante un esfuerzo, especialmente en ejercicios con carga o que requieren de cierta resistencia muscular a una carga externa. La respiración es parte importante también en la correcta ejecución técnica de cualquier actividad.
Durante la actividad, las demandas de oxigeno se incrementan y por ello, el cuerpo optimiza su funcionamiento para conseguir el aire necesario ,pero nosotros podemos tener un mayor control sobre los movimientos respiratorios que nos permitan colaborar al respecto y favorecer el rendimiento deportivo.
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