OXIGENO

Se trata de un gas incoloro, inodoro e insípido, fórmula molecular O_2, que es muy reactivo y que resulta esencial para la respiración. El oxígeno se convierte en un elemento fundamental e indispensable para el desarrollo de las mismas.  

El contenido de oxígeno en el cuerpo de un ser vivo es normalmente mayor en el sistema respiratorio y disminuye a lo largo de cualquier sistema arterial, los tejidos periféricos y el sistema venoso, respectivamente. El contenido de oxígeno en este sentido se suele dar como la presión parcial, que es la presión que tendría el oxígeno si ocupase por sí solo el volumen de las venas.

En la tabla periódica, es representado con el símbolo O y forma parte del grupo Vla, de la familia de los anfígenos o calcógenos. Su número atómico es 8 y su masa atómica, 16.

ROL BIOLÓGICO 

El oxígeno es liberado por las bacterias fotosintéticas, las algas y las plantas mediante la fotosíntesis. En el proceso inverso los organismos aerobios, mediante la respiración, usan el oxígeno para convertir los nutrientes en energía (ATP). La disminución de oxígeno provoca hipoxemia y su falta total, anoxia, lo que puede provocar la muerte del organismo. 

Características del oxigeno 

Símbolo químico	O
Número atómico	8
Grupo	16
Periodo	2
Aspecto	incoloro
Bloque	p
Densidad	1.429 kg/m3
Masa atómica	15.9994 u
Radio atómico	60 (48) pm (Radio de Bohr)
Radio covalente	73 pm
Radio de van der Waals	152 pm
Configuración electrónica	1s22s22p4
Estados de oxidación	-2, -1 (neutro)
Estructura cristalina	cúbica
Estado	gaseoso
Punto de fusión	50.35 K
Punto de ebullición	90.18 K
Calor de fusión	0.22259 kJ/mol
Volumen molar	17,36×10-3m3/mol
Electronegatividad	3,44
Calor específico	920 J/(K·kg)
Conductividad térmica	0,026 74 W/(K·m)

La importancia de la RESPIRACIÓN durante el ejercicio físico

La respiración es una actividad de crucial importancia cada vez que realizamos ejercicios físicos, ya que mediante el ingreso del aire al organismo, los músculos y tejidos logran oxigenarse, cumplir con sus funciones y brindar energía para el movimiento.

Cuando realizas ejercicio físico, uno de los errores mas frecuentes es el de retener el aire ante un esfuerzo, especialmente en ejercicios con carga o que requieren de cierta resistencia muscular a una carga externa. La respiración  es parte importante también en la correcta ejecución técnica de cualquier actividad.

Durante   la actividad, las demandas de oxigeno se incrementan y por ello, el cuerpo optimiza  su funcionamiento para conseguir el aire necesario ,pero nosotros podemos tener  un mayor control sobre los movimientos respiratorios que nos permitan colaborar al respecto y favorecer el rendimiento deportivo.

Cuando realizamos alguna actividad física nuestro cuerpo aumenta su demanda de oxígeno, un buen patrón de respiración ayudará a nuestros músculos a seguir trabajando y mantener el nivel que les estamos exigiendo.


  

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